セルフケアの決定版、ヤムナメソッドのグループレッスンを開催しています。

年齢、性別を問わず、どんな方でもお受け頂けます！

第一火曜日：トータルボディ

全身をくまなく行います。経験者はもちろん、初心者の方にも安心してお受け頂けます。

第二火曜日：フットフィットネス

フットウェイカーズを使って、足のかかとから指先までをワークして、眠っている筋肉を呼び覚まし、骨を活性化し、関節の可動域を広げ、正しい歩き方を身につけていきます。

第三火曜日：ロゥアーボディ

下半身中心にフォーカスクラスを行います。股関節、膝、足首、腰などが対象です。

第四火曜日：アッパーボディ

上半身中心のフォーカスクラスになります。腰、背骨、体幹、肩、首などが対象です。

第五火曜日：スペシャルクラス

ある部位や目的に特化したクラスを行います。