あなたの「足」正しく動いていますか？
最近なんだか、、、
★歩くとすぐに疲れてしまう → 股関節を伸ばして歩幅を広げましょう
★むくみがいつまでもとれない → ふくらはぎが硬くなっているかも
★外反母趾が進んでいる気がする → 足のアーチを起こして指を使えるようにします
★膝が痛い → 膝が内側に入ったり、ねじれていませんか？
★足の長さが左右違う → 左右の足を同じように使い、片足でもしっかりとカラダを支えるようにします
日々の不調にはかならず理由があります！
上記のようなカラダのメッセージをあなどってはいけません！
放っておけば、足部、足首、ひざ、股関節の関節が変形して
気づいたら時すでに遅しで、即、人工関節の手術をしなければならないこともあります
と、脅かしてばかりですがご安心を
ちゃんとあります！！！それらを予防する方法は！！！
そして誰にでも簡単に出来ます
今回のワークショップでは、ヤムナフットウェイカーズとヤムナボールを使い
まずは足部と足の指を目覚めさせてから、
股関節の柔軟性を向上させるセルフケアを習得し、
「歩く」「立つ」「座る」の基本動作を分解して、
わかりやすく説明しながら、正しい動作を身に付けて頂きます
綺麗で、スムーズな動作や歩行が普段から身に付けば
関節や骨、筋肉にかかる負担を大幅に軽減させることが可能です
体を使いっぱなしにしてはいけません！
日々のセルフメンテナンスを覚えて
いつまでも動けるカラダで、楽しいことを沢山しましょう！
「足の特別ワークショップ開催要項」
■日時 2014年5月18日10:00～12:30
■参加費 5,000円 ※お支払は当日現金のみ
■場所 Studio plus A（西小山駅徒歩4分）
■内容
①フットウェイカーズで足部の動かし方を習得
（ほとんどイスに座りながら行います）
②ブラックボールで股関節の可動性改善方法を習得
③人間の正しい歩き方、立ち方、座り方を練習し習得
★下記内容をご明記の上お申込み下さい。
●お名前
●クラスで使うフットウェイカーズ、ブラックボールの有無
無い方は下記特別価格でのご購入か、各500円でレンタルもできます。
（レンタル後のご購入の際には、その分を各価格から差し引かせて頂きます。）
フットウェイカーズ 特別価格5,000円（通常5,600円）
ブラックボール 特別価格3,000円（通常3,600円）
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